a walking zombie

yup that is what i'm now right now, i have a pallid face, red eye and a black lid...

i need to have some rest from work and i should have some rest, but what can i say i'm a workaholic person and i love to stay awake for late hours at night watching movies or whatever, i sleep about 4-5 hours a day then go to work and when i get out from work i don't come back home till 1 am,,,

i'm really starting to have a heart ache cause i don't sleep well and people tell me this isn't good for me when i grow old there will be some side effects cause of this,,,

i should take a vacation for like 30 days and sleep with no worries but i'm a afraid if i take that kind of vacation i won't come back to work hehhehhee,,, or i just should sleep like normal people do "NOT" :P

anyways have a good morning to you all.

Q8HD: فلم موكب الإباء

يروي الفيلم الأحداث التي جرت بعد إستشهاد الإمام الحسين بن علي بن ابي طالب ( ع ) في واقعة كربلاء يوم العاشر من محرم لعام 61 هجري. حيث أخذت اخته السيدة زينب (ع) وابنه الإمام زين العابدين (ع) مع النساء والأطفال من آل بيت النبي (ص) الذين لم يقتلوا في المعركة وسير بهم في موكب من الأحزان والآلام والسبي الى قصر ابن زياد في الكوفة ومنها الى قصر يزيد في الشام في رحلة ذاقوا خلالها صنوف التعذيب والإهانة. وفي هذا الموكب واجهت العقيلة زينب مصيرها وحكمتها طواغيت الحكام والفسق والفجور. واثبتت بصلابتها ان شهادة الإمام الحسين (ع) كانت بحق في سبيل الإصلاح في امة جده رسول الله الأعظم (ص) لتكون بحق المرأة التي حولت موكب السبي الى موكب الإباء وما يعرضه الفيلم هو جملة من الحقائق والوقائع المؤثرة. وقد أجازته نخبة من العلماء والمؤسسات الدينية الإسلامية في كل من لبنان وسوريا ومصر وإيران

www.q8hd.net

للمشاهدة
اضغط هنا
للمشاهدة لأجهزة الهواتف النقاله والايباد
اضغط هنا

bad weather

yeah we all know how great the weather is outside, i want to open the window to breath some fresh air but if i do i'll choke to death cause there isn't any fresh air outside -__-

i'm just writing this post cause i'm feeling down cause of this weather i feel soo dry and the house is full of dust...

ohh black cloud would you please rain?!

The Giving Pledge

The Giving Pledge is a campaign to encourage the wealthiest people in America to make a commitment to give most of their money to philanthropic causes. The campaign specifically targets billionaires and was made public in 2010 by American billionaires Warren Buffett and Bill Gates.

i was really shocked and surprised also happy of this thing, billionaires are giving away a LOT of money and i mean it when i say a lot to help people.

and as i quote from Wikipedia:

"The official website states that it "is an effort to invite the wealthiest individuals and families in America to commit to giving the majority of their wealth to philanthropy." As of December 2010, 57 billionaires in the US have joined this campaign and pledged to give 50% or more of their wealth to charity.^[1][2][3] A minimum total of at least $125 billion has been promised from the first 40 donors based on their aggregate wealth as of August 2010.^[4]"

LIST OF CONTRIBUTORS TO THE GIVING PLEDGE

1. Paul G. Allen (Co-founder of Microsoft, worth approx. $12.7b)
2. Laura and John Arnold (Former Enron trader, $4b)
3. Nicolas Berggruen (Founder of Berggruen Holdings, 2.2b)*
4. Michael R. Bloomberg (Financial services, $18b)
5. Eli and Edythe Broad (Founders of The Broad Foundations, $5.2b)
6. Warren Buffett (Investment, $45b)
7. Steve and Jean Case (Former CEO of AOL, $1.1b)*
8. Michele Chan and Patrick Soon-Shiong (CEO of Abraxis, $5.6b)
9. Lee and Toby Cooperman (Hedge funds, $1.5b)*
10. Barry Diller and Diane von Furstenberg (IAC/InterActiveCorp, $1.2b)
11. Ann and John Doerr (Venture capitalist, $1.55b)
12. Larry Ellison (Venture capitalist, $27b)
13. Ted Forstmann (CEO Oracle, $1.6b)*
14. Bill and Melinda Gates (Co-founder of Microsoft, $54b)
15. David and Barbara Green (Founder and CEO of Hobby Lobby, $2.6b)*
16. Lyda Hill (Lyda Hill Foundation, unknown)*
17. Barron Hilton (Hilton hotels, $2.4b)
18. Jon and Karen Huntsman (Founder of Huntsman Corporation, $1.6b)
19. Carl Icahn (Leveraged buyouts, $11b)*
20. Joan and Irwin Jacobs (Founder Qualcomm, $1.1b)
21. George B. Kaiser (Oil, gas and banking, $9.4)
22. Sidney Kimmel (Founder Jones Apparel, $1.1b)*
23. Elaine and Ken Lagone (Investments, $1.1b)
24. Gerry and Marguerite Lenfest (Media entrepreneur, $800m)
25. Lorry I. Lokey (Founded Business Wire, unknown)
26. George Lucas (Film producer, $3.25b)
27. Duncan and Nancy MacMillan (Endowed Chair in Genetics, unknown)*
28. Alfred E. Mann (Medical devices, $1.2b)
29. Joe and Rika Mansueto (Joe and Rika Mansueto, $1.2b)*
30. Bernie and Billi Marcus (Co-founder Home Depot, $1.5b)
31. Michael and Lori Milken (Investments, $2.1b)*
32. George P. Mitchell (Founder Mitchell Energy, $2b)*
33. Thomas S. Monaghan (Founder Domino's Pizza, unknown)
34. Tashia and John Morgridge (Cisco, $1.3b)
35. Dustin Moskovitz (Co-founder Facebook, $1.6b)*
36. Pierre and Pam Omidyar (Founder eBay, $5.5b)
37. Bernard and Barbro Osher (Bernard Osher Foundation, unknown)
38. Ronald O. Perelman (Leveraged buyouts, $11b)
39. Peter G. Peterson (Blackstone Group, $2b)
40. T. Bonne Pickens (Oil and gas investments, $1.4b)
41. Julian H. Robertson Jnr. (Hedge funds, $2.2b)
42. David Rockefeller (Standard oil, banking, $2.4b)
43. David M. Rubenstein (Leveraged buyouts, $2b)
44. Herb and Marion Sandler (Golden West Financial Corporation, unknown)
45. Denny Sandford (CEO of United National Corp, $1b)*
46. Vicki amd Roger Sant (TV news presenter, unknown)
47. Walter Scott Jnr. (Construction and telecom, $1.9b)
48. Tom and Cindy Secunda (Bloomberg, $1b)*
49. Jim and Marilyn Simons (Hedge funds, $8.7b)
50. Jeff Skoll (First president of EBay, $4.2b)
51. Tom Steyer and Kat Taylor (Founder Farallon Capital Management, LLC, $1.2b)
52. Jim and Virginia Stowers (Founder of American Century Investments, unknown)
53. Ted Turner (Media mogul, $1.2b)
54. Sanford and Joan Weill (Former CEO of Citigroup, unknown)
55. Shelby White (Wife Leon Levy, £1b)
56. Charles Zegar and Merryl Snow Zegar (Co-founder of Bloomberg, unknown)*
57. Mark Zuckerberg (Co-founder Facebook, $6.9b)*

this is the official website www.givingpledge.org

مايحدث حاليا من تأزيم....

لم تمتد وتستمر فرحه شعب الكويت بفوز منخبها طويلا بسبب المشاكل السياسيه "الي مالها اول ولا آخر" بدايتها مع الجويهل ولان مع النواب وضربهم, ولكن دعونا لا نسرع بالحكم على ماحصل, فما حصل للجويهل من ضرب كان على يد جمع غفير في ندوه سياسيه وتم ضربه بلا سبب مقنع,, اذا كان غلط على احد اقل شي ممكن يسوونه يطردونه او يوخرونه عن مكان الندوه و "الباب يوسع جمل" ولكن بدلا من او يوسعوله الباب اهمه "اوسعوه ضربا" وماعتقد ان الفكر السياسي يشمله الضرب ولكن نعيد ونقول ان تم ضربه على يد الجمهور الذي لم يتلاحقه الامن وصار الي صار والريال بغى "يروح من جيس اهله" بسبب روايتين ولا نعلم نصدق منو ونخلي منو.

وبالنسبه لموضوع ندوه امس وضرب الجمهور والنواب فا اقتبس ما كتب في جريدة الوطن:

"كانت الندوة المقامة في ديوان النائب جمعان الحربش قد انعقدت في موعدها تماما مثلما كان مخططا لها، وتم الالتزام بإزالة الكراسي والشاشات من الخارج نزولاً عند توجيهات صاحب السمو أمير البلاد كما أعلن الحربش نفسه صباحاً، إلا أنه أثناء انعقاد الندوة التي تحدث فيها كل من النواب جمعان الحربش وخالد السلطان ومبارك الوعلان ووليد الطبطبائي وضيف الله ابورمية والدكتور عبيد الوسمي والنائب السابق د.فهد الخنة. في هذه الاثناء تزايد الحضور البشري خارج المنزل وارتفع العدد.. وقالت المصادر الامنية انه تم الطلب من صاحب الندوة انهاءها نظراً لمخالفة الوضع للتعليمات السامية، وأوضحنا لهم أن التعليمات واضحة بضرورة عدم امتداد الندوة إلى الشارع والالتزام بالقانون، لكن المنظمين ألحوا على استكمالها وقالوا إن النائب أحمد السعدون سيتحدث وهنا – والحديث للمصادر الامنية- أصرت الداخلية على التزام التوجيهات الاميرية والتزام القانون، وكانت الخيارات إما بإغلاق باب المنزل وإبعاد الناس عن التجمهور في الشارع أو انهائها.
لكن بعض المتواجدين في الخارج بدأوا يشتمون رجال الداخلية واصروا على البقاء، وحاولت الداخلية اقناعهم إلى أن وقع الاشتباك فيما كان السعدون في هذه اللحظة قد بدأ خطابه.
وهنا وقعت احتكاكات متعددة مع عدد من الشخصيات الحاضرة او النواب او الحضور مع القوات الخاصة التي تنفذ التعليمات."

فا كما اقتبست من الجريدة ان رجال الامن طلبو منهم ان "يفركشون" هذه الندوه وكل واحد يروح في حال سبيله ولكن الجمهور والنواب والحضور اصرو على البقاء وعلى ما مكتوب انهم شتمو رجال الامن... فا لو كان ماحصل وما مكتوب هو حقيقه فلا اعتقد لأحد عذر ان يتهم وزارة الداخليه انهم اخطئو لأنه تعلميات سمو امير البلاد كانت واضحه ان تتم الندوات داخل الدوانيات من غير تجمهر هذا اولا, ثانيا رجال الامن طلبو ان يتم ايقاف الندوه, ثالثا التجمهر شتم واشتبك مع رجال الامن.

لو نشوف الموضوع من هذه الزاويه ان رجال الامن كل الي سووه هو تطبيق القانون...

والسؤال الي يطرح نفسه هل يطبق النواب مقوله "ضربني وبكى سبقني واشتكى"؟! لكي يظهرو للناس انهم مظلومين؟

اشياء غريبه تحدث ومؤسفه للغايه وهذا ما لا نحتاجه ولا نريده في الكويت ولكل راوي لهذه قصه نسخه مختلفه لما حدث, صرنا مانعرف نصدق منو ونخلي منو...

ماقول الا هايدوه لفلي كمل

عام جديد,,, وحزن جديد

اَللّـهُمَّ اَنْتَ الاِْلهُ الْقَديمُ وَهذِهِ سَنَةُ جَديدَةُ فَاَسْئَلُكَ فيهَا الْعِصْمَةَ مِنَ الشَّيْطانِ وَالْقُوَّةَ عَلى هذِهِ النَّفْسِ الاَْمّارَةِ بِالسّوءِ وَالاِْشْتِغالَ بِما يُقَرِّبُنى اِلَيْكَ يا كَريمُ يا ذَا الْجَلالِ وَالاِْكْرامِ يا عِمادَ مَنْ لا عِمادَ لَهُ يا ذَخيرَةَ مَنْ لا ذَخيرَةَ لَهُ يا حِرْزَ مَنْ لا حِرْزَ لَهُ يا غِياثَ مَنْ لا غِياثَ لَهُ يا سَنَدَ مَنْ لا سَنَدَ لَهُ يا كَنْزَ مَنْ لا كَنْزَ لَهُ يا حَسَنَ الْبَلاءِ يا عَظيمِ الرَّجاءِ يا عِزَّ الضُّعَفآءِ يا مُنْقِذَ الْغَرْقى يا مُنْجِىَ الْهَلْكى يا مُنْعِمُ يا مُجْمِلُ يا مُفْضِلُ يا مُحْسِنُ اَنْتَ الَّذى سَجَدَ لَكَ سَوادُ اللَّيْلِ وَنُورُ النَّهارِ وَضَوْءُ الْقَمَرِ وَشُعاعُ الشَّمْسِ وَدَوِىُّ الْمآءِ وَحَفيفُ الشَّجَرِ يا اَللهُ لا شَريكَ لَكَ اَللّـهُمَّ اجْعَلْنا خَيْراً مِمّا يَظُنُّونَ وَاغْفِرْ لَنا ما لا يَعْمَلُونَ وَلا تُؤاخِذْنا بِما يَقُولُونَ حِسْبِىَ اللهُ لا اِلـهَ اِلاّ هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظيمِ آمَنّا بِهِ كلٌّ مِنْ عِنْدِ رَبِّنا وَما يَذَّكَّرُ اِلاّ اُولُوا الاَْلْبابِ رَبَّنا لا تُزِغْ قُلُوبَنا بَعْدَ اِذْ هَدَيْتَنا وَهَبْ لَنا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً اِنَّكَ اَنْتَ الْوَهّابُ .

تأثير الالوان على النفسيه

بينما كنت اتصفح المواقع وابحث عن ديكورات واللوان لغرفه نومي الجديده وجدت هذا الموضوع واعتقد انه مفيد جدا وقيم حيث انه يبين ما تأثير اللوان الغرف والاشياء على الانسان وطريقه تصرفه ومنها ايضا عرفت كيف اختار واللون بعض الاشياء في المنزل, فقلت انه يجب ان اشارك فيه لأني اعتقد انه قد يفيد الكثير :D

اللون الاحمر

استعمالاته العلاجية
يتميز بكونه منشطا ومنبها. يلفت الانتباه وفتح الشهية. يعالج فقر الدم ويساعد التئام الجروح ويشفي الأكزيما والحروق ويزيد معدل ضربات القلب ومعدل التنفس.
وهو لون العواطف والطاقة وهو يساعد على الشفاء من البرود والتهاب المثانة البولية والمشاكل الجلدية. ولا ينصح لمن يعانون من ضغط الدم العالي
. وقد وجد العالم غاديلي أن الشعاع الأحمر هو لون البناء والتشييد ويساعد على استمرار خلايا الحمراء في الجسم وينبه الكبد.
وبينت دراسة أجريت عام 1990 تم فيها تسليط أضواء حمراء اللون على عيون مجموعة المرضى يعانون من الصداع النصفي في بداية ظهور النوبة أن 93% منهم تعافوا جزئيا نتيجة هذا العلاج وارجع المعالجون السبب أن اللون الأحمر يزيد ضغط الدم الشرياني ويوسع الأوعية الدموية.
الاستعمالات اليومية النفسية :
الأحمر لون قوي ومرتبط دائما بالنشاط والحيوية فهو يلفت الانتباه ويفتح الشهية ولذلك ينصح باستخدامه في المطبخ. كما أنه يناسب كثيرا الأماكن الخاصة للعب الأطفال والأماكن التي تحتاج إلى النشاط والحيوية لانجاز العمل بها. كذلك يدل اللون على كرم الضيافة والمشاعر الجياشة لذلك نلاحظ أن المطاعم الشهيرة تعتمد على استخدام الأحمر في ديكوراتها أو استخدامه كلون للمفارش أو الزهور.
واللون الأحمر هو أعلى الألوان طاقة وهو اللون الوحيد الذي يجب تجنبه في غرف النوم خاصة للأشخاص الذين يعانون من الأرق لأنه يصدر ذبذبات عالية تؤدي إلى زيادة في حركة ونشاط الخلايا وتسارع دقات القلب وبالتالي فإن الشخص الذي ينام في أماكن مليئة باللون الأحمر سيعاني من الأرق والأحلام المزعجة. من جهة أخرى يمكن إضافة القليل من اللون الأحمر لأنه يبعث على الصحة، التنفس العميق، ويبعث الطاقة .

اللون الازرق

استعمالاته العلاجية:
هو أفضل الألوان التي توحي بالهدوء والاسترخاء وهو لون بارد يفيد كثيرا في الإقلال من التوتر العصبي لأنه يخفض من الموجات المخية التي تنشط المخ.
ويستخدم ايضا لإزالة الألم، إيقاف النزف، المغص والأمراض الروماتيزمية وتصلب الشرايين ويؤدي إلى الاسترخاء ويخفف من عدد مرات التنفس.
وقد أجريت تجربه أتوا بها بأطفال عدوانيين ووضعوهم في صف دراسي أزرق ولاحظوا هدوء نسبي وانخفاض في العدوانية.
كما يستعمل اللون النيلي في علاج عتامة عدسة العين (المياه الزرقاء)، الصداع النصفي، الصمم وحالات الأمراض الجلدية وله تأثير في العين والأذن والجهاز العصبي
الاستعمالات اليومية النفسية :
الأزرق هو أفضل الألوان التي توحي بالهدوء، الطمأنينة والسلام. لذا ينصح باستعماله في غرف النوم والحمامات حيث يضفي جوا من النظافة. ويتميز الأزرق بدرجاته العديدة ولكن من الأفضل تجنب الأزرق الداكن جدا فهو لون بارد يضفي ثقلا على المكان. لذا ينصح بمزجه بألوان مفعمة بالطاقة كالأصفر، الوردي أو الخوخي.
ويناسب اللون الأزرق أماكن الاجتماعات التي يكثر فيها المجادلات والمشاحنات لأنه يساهم في تقليلها وتهدئتها.
وبالفطرة نجد الأشخاص الذين يعانون من ضغوط وحالات قلق يلجئون لاستنشاق هواء البحر وبالفعل تتحسن نفسيتهم والسبب الحقيقي لذلك
هو أن حركة أمواج البحر بالإضافة إلى لونه الأزرق يساعد على سحب الطاقة السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية وكما يفيد التأمل في السماء الزرقاء أو وضع صوره في البيت أو المكتب لبحر وسماء صافية زرقاء لتزيد من جو الاسترخاء والراحة.
كما أن اللون الأزرق يقلل من الشهية فالطعام المصنع المصبوغ باللون الأزرق غير قابل للشهية والطعام إذا قدم في أطباق زرقاء لا يفتح الشهية.
مثلا إذا أردت إنقاص وزنك استبدل ضوء البراد إلى لون أزرق فستنخفض شهيتك للأكل بدرجه كبيره.. فسبحان الله،
لا نجد طعاما طبيعيا من خضار أو فاكهه باللون الأزرق.

اللون الاصفر

استعمالاته العلاجية:
يوحي الأصفر بالسعادة والمرح والانشراح وكذلك الذكاء.
وهذا اللون يزيد الطاقة في الجهاز الليمفاوي ويستعمل في علاج حالات السكري، عسر الهضم والاضطرابات الكلوية، الكبد والإمساك وكذلك بعض اضطرابات الحنجرة والعينين.
وتحمل أشعة اللون الأصفر التيارات المغناطيسية الموجبة التي نتنفسها وتثيرنا فتقوى وتنشط حركة الأعصاب في الجسم والعضلات وتحسن البشرة وتعالج الجروح وخصوصا الأكزيما.
الاستعمالات اليومية النفسية :
الأصفر هو أقرب الألوان إلى الضوء فيجمع بين الدفء والمرح
وهو ينشط الذهن ويساعد على الإبداع في الكتابة ويفضل استخدامه في أماكن تجمّع الأسرة وغرف النوم لأنه يساعد على تخفيض الطاقة وبالتالي يمهد لعملية الاسترخاء والراحة ويزيد من مشاعر التجاوب والجو الأسري الحنون.
أيضا الفيتامينات ترتبط بالألوان حيث نجد أن الأطعمة التي يكون لونها أصفر أو أخضر مثل الليمون أو الأجاص تكون غنية بفيتامين c والأطعمة الحمراء مثل الطماطم والتفاح الأحمر غنية بفيتامين b12 أو b المركب. الأطعمة صفراء اللون تكون غنية بفيتامين a والأطعمة كحلية اللون أو التي لونها أزرق داكن غنية بفيتامينk والأطعمة البنفسجية غنية بفيتامين هـ.
واللون الأصفر هو أشد الألوان التي ترسخ في الذاكرة، فلا عجب أن نرى الأوراق التي تدون عليها الملاحظات للتذكر تكون صفراء. وتطلى سيارات الأجرة في أكثر البلدان بالأصفر لأنه أشد الألوان إيقاعا الألوان في الذاكرة.

اللون الأخضر

أستعمالاته العلاجية:
يتميزاللون الأخضر بكونه لونا مهدئا ومضادا للتوتر.
ويستعمل في معالجة بعض الحالات العصبية، الإنهاك، مشاكل القلب، الحمى، القرحة، الأنفلونزا، الرشوحات ولتهدئة الآلام في حالة الإصابة بالسرطان.
الاستعمالات اليومية النفسية :
الأخضر يضفي مسحه من السكون والطمأنينة ويناسب جدا غرف الأطفال خاصة درجاته الفاتحة. ونلاحظ أن دائما في المستشفات يكثرون من الأخضر وخصوصا في غرف العمليات وثياب الأطباء لبعث الهدوء.
أما من حيث الطاقة فهو متوسط الطاقة والذبذبة طاقته معروفة على امتصاص كل الطاقات السلبية من كل أنحاء الأجسام الحية وغير الحية التي تتعرض له.
والدليل على ذلك الامتصاص أن الإنسان المكتئب أو الحزين عندما يجلس في مكان مليء بالأشجار والنباتات الخضراء تزول كآبته ويصبح سعيد ونشيط.
ولا يناسب اللون الأخضر أماكن العمل التي تحتاج إلى بذل مجهود ذهني أو جسمي لأنه كما ذكرنا يساعد على الهدوء والاسترخاء وهي أمور لا تتناسب مع طبيعة ومتطلبات أي عمل

اللون البرتقالي

أستعملاته العلاجية:
لون دافئ ومشرق وأشعة اللون البرتقالي تستخدم في حالة الإرهاق والتعب. ومعالجة مرض الكلى، المرارة، علاج المغص، التشنجات العضلية كما يوصف للمرضعة لزيادة إدرار الحليب ويستعمل في بعض حالات الفتق والتهاب الزائدة الدودية.
أنه مقوي للقلب ويستعمل في زيادة معدل نبضات القلب. وهو منشط عام ومضاد للإحساس بالهبوط، الفتور والاكتئاب والنعاس.
هو يساعد على الشفاء من التهابات العينين مثل القرنية. وهو من أحسن الألوان لرفع معدل الشهية وعند الشعور بالتعب والإرهاق حاول ارتداء البرتقالي فمن شأنه أن يرفع من مستوى طاقتك.
الاستعمالات اليومية النفسية :
يعتبر اللون البرتقالى فاتح للشهية كما انه من اهم الالوان التى تعالج الاكتئاب

اللون البنفسجي

أستعملاته العلاجية:
يستخدم لمعالجة الإضرابات النفسية و العاطفية,وآلام المفاصل ,كما يستعمل لتخفيف الآلم و تسهيل الولادةويستعمل أحيانا مع اللون الأصفر لمعالجة بعض أمراض حالات سرطان الجلد، كما وينشط الطحال.
الاستعمالات اليومية النفسية :
البنفسجي يبعث علي الهدوء والنظرة المنتعشة وفي العمل نجد أن اللون الأصفر أو اللون البنفسجي يبعثان علي التركيز والتفكير العميق والحكمة والابتكار والجدل
ولكن يفضل الإبتعاد عنه تماما إن كان مزاجك نص نص
لأن كثرة النظر إليه تحرك الكآبة والحزن داخلك

اللون الأبيض

أستعمالاته العلاجية
الأبيض هو رمز الهدوء والنقاء وهو يشمل كافة ألوان الطيف الضوئي
يستعمل لعلاج : مرض الصفراء وخاصة للمصابين بها من الأطفال حديثي الولادة حيث يسلط الضوء الأبيض الشديد عليهم فوق منطقة الكبد فيتم الشفاء.
وكذلك ينصح الأطباء مرضى الدرن الرئوي التعرض لضوء الشمس القوي وارتداء الثياب البيضاء.
كما أثبت أن ضوء الشمس بما فيه سرعة ألوان الطيف له قدره على أنتاج فيتامين "د" تحت الجلد وهذا الفيتامين يساعد على تكوين العظام ومعالجة هشاشة العظام.
الاستعمالات اليومية النفسية :
الأبيض يرمز للعفة، النقاء، النظافة والهدوء.
وهو اللون السائد المنتشر في كل ما له علاقة بحياة الإنسان فأغلب المنازل يغلب عليها اللون الأبيض وكذلك ملابس الرجال، النساء، الأطفال، السيارات والكثير من أثاث المنزل يغلب عليها هذا اللون إلى جانب أدوات المطبخ وغرف النوم.
أللون الأبيض أكثر الألوان راحة للنفس وأكبر دليل لذلك استعماله بكل ما يتعلق بالمرض مثل ألوان جدران المستشفيات وملابس الأطباء والممرضين وأغطية الأسرة وملابس المرضى وستائر الغرف والأجهزة الطبية.
كما أن اللون الأبيض يترك مسحه من البرودة لذلك يناسب طلاء جميع غرف البيت بالأخص اللون الأبيض اللون المائل إلى الزهر، الأصفر، الأزرق أو الأخضر أو ما يسمى بالأبيض الملون.
ففي غرفة الاستقبال بشكل عام يفضل أن تكون الجدران باللون الأبيض وكذلك جدران وسقف غرفة الطعام وكذلك الستائر، مع إضافة ألوان زاهية أخرى بالأثاث.

اللون الأسود

استعمالاته العلاجية
لا يستعمل هذا اللون للعلاج.


الاستعمالات اليومية النفسية :
اللون الأسود هو لون القوة وغير موجود في ألوان الطيف وضد اللون الأبيض وينطلق من المواد المخدرة والسامة
ويعطي إحساس بالقوة والثقة بالنفس.
ولكنه محبط للشهية فإذا أردت إنقاص وزنك فافرش طاولة طعامك بغطاء أسود.
وكثرة التعرض له تزيد من شعورنا بالحزن وتعمق إحساسنا بذاتنا، وكلما تعمق إحساس الإنسان بذاته كلما هاجت الأحزان المكبوتة في النفس لذلك شاع استعماله في فترة الحداد